করোনা ভাইরাস (COVID-19) রোগের বিস্তার এড়াতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর পরামর্শ
করোনা ভাইরাস (COVID-19) রোগের বিস্তার এড়াতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর পরামর্শ
স্বাস্থ্যকর পরামর্শঃ
* ঘন ঘন সাবান - পানি, বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হাত ঘষা দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন।
* কাশি বা হাঁচির পরে হাত ধোয়া;
অসুস্থদের যত্ন নেওয়ার সময়;
খাদ্য প্রস্তুতের আগে এবং পরে;
খাবার আগে; টয়লেট ব্যবহারের পরে;
এবং প্রাণী বা বর্জ্য পরিচালনা করার পরে।
* আপনার হাত দিয়ে, নাক এবং মুখ স্পর্শ করবেন না। প্রকাশ্যে থুথু ফেলবেন না।
* কাশি বা হাঁচির সময় আপনার মুখ এবং নাকটি টিস্যু বা বাঁকানো কনুই দিয়ে ঢেকে রাখুন। টিস্যু তাত্ক্ষণিকভাবে ত্যাগ করুন এবং আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
ডাক্তারি পরামর্শঃ
* আপনার কোনও লক্ষণ দেখা দিলে অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
* অসুস্থতা বোধ করলে ঘরে বসে থাকুন এমনকি চিকিত্সা সুবিধা এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে এই রোগের সম্ভাবনা ছড়াতে এড়াতে মাথা ব্যথা এবং সর্দি নাকের মতো হালকা লক্ষণ সহ।
* যদি আপনার গুরুতর লক্ষণগুলি দেখা যায় (জ্বর, কাশি, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়) তবে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা নিন এবং আগে থেকেই স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন।
* স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ দ্বারা জারি করা করোনা ভাইরাস COVID-19 সংক্রান্ত আপডেটে আপ টু ডেট থাকুন এবং তাদের গাইডেন্স অনুসরণ করুন।
* মুখোশ এবং গ্লাভ ব্যবহার করুন।
* অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নিলে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের কেবল একটি মুখোশ পরা প্রয়োজন।
* আপনার কাশি বা হাঁচি থাকলে মুখোশ পরুন।
* ঘন ঘন হাত পরিষ্কারের সাথে সাথে একত্রে ব্যবহৃত মাস্কগুলিও পরিষ্কার করুন।
* মুখোশ পরার সময় স্পর্শ করবেন না। মুখোশ স্পর্শ করলে হাত পরিষ্কার করুন।
* মুখোশগুলি কীভাবে সঠিকভাবে লাগানো, অপসারণ এবং নিষ্পত্তি করতে হয় তা শিখুন। মুখোশটি নিষ্পত্তি করার পরে হাত পরিষ্কার করুন।
* একক ব্যবহারের মুখোশগুলি পুনরায় ব্যবহার করবেন না। রাবার গ্লাভস পরার চেয়ে নিয়মিত খালি হাত ধোয়া করোনা ভাইরাস COVID-19 ধরার বিরুদ্ধে কার্যকর।
* অসুস্থতা বোধ করলে ঘরে বসে থাকুন এমনকি চিকিত্সা সুবিধা এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে এই রোগের সম্ভাবনা ছড়াতে এড়াতে মাথা ব্যথা এবং সর্দি নাকের মতো হালকা লক্ষণ সহ।
* যদি আপনার গুরুতর লক্ষণগুলি দেখা যায় (জ্বর, কাশি, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়) তবে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা নিন এবং আগে থেকেই স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন।
* স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ দ্বারা জারি করা করোনা ভাইরাস COVID-19 সংক্রান্ত আপডেটে আপ টু ডেট থাকুন এবং তাদের গাইডেন্স অনুসরণ করুন।
* মুখোশ এবং গ্লাভ ব্যবহার করুন।
* অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নিলে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের কেবল একটি মুখোশ পরা প্রয়োজন।
* আপনার কাশি বা হাঁচি থাকলে মুখোশ পরুন।
* ঘন ঘন হাত পরিষ্কারের সাথে সাথে একত্রে ব্যবহৃত মাস্কগুলিও পরিষ্কার করুন।
* মুখোশ পরার সময় স্পর্শ করবেন না। মুখোশ স্পর্শ করলে হাত পরিষ্কার করুন।
* মুখোশগুলি কীভাবে সঠিকভাবে লাগানো, অপসারণ এবং নিষ্পত্তি করতে হয় তা শিখুন। মুখোশটি নিষ্পত্তি করার পরে হাত পরিষ্কার করুন।
* একক ব্যবহারের মুখোশগুলি পুনরায় ব্যবহার করবেন না। রাবার গ্লাভস পরার চেয়ে নিয়মিত খালি হাত ধোয়া করোনা ভাইরাস COVID-19 ধরার বিরুদ্ধে কার্যকর।
#stayhome #COVID-19-awereness
Courtesy by
Post a Comment